健康

1日に必要な水分摂取量ってどのくらい?

日中の温度が35度を超える日も多くなり、年々水分不足による熱中症が増えてきています。そこで具体的に1日に必要な水分摂取量はどのくらいなのか調べてみました。 要約文 成人に必要な水分量は約3Lですが、そのうち尿や便などで呼気、汗などで失われる排出量が1日約2.5L、体内で作られる水分量が約0.3L、食事に含まれる水分摂取量が約1Lなので残り1.2Lは飲み物から水分摂取したほうがよいと言われています。
スポーツ・保健体育・健康

え?!日にあたる時間が少ないとこどもが近視になるの?

熱中症がこわい8月ですが、長期的にはそれとおなじくらい怖いのが 日照時間の不足。太陽の光はこどもの健康に欠かせません。 この日照不足ですが骨の成長等だけでなく、近年増えているこどもの近視にも影響しているという研究結果が出ているそうです。
保健体育・健康

子供の熱中症対策

夏といえば海やプールといったレジャーやお出かけも増えて、心配になるのが熱中症だと思います。毎年熱中症で倒れる方のニュースもあり、こどもたちの熱中症は親である私たちが気を付けなければいけません。 今回は熱中症を予防するための方法をご紹介していきます。
健康

乗り物酔いさせないためにはサンタさんになりきる?乗り物酔い対策ランキング【ベスト5】

これからの季節は、帰省や旅行などで長距離の移動が必要となることが増えてきますね。 長距離移動の際には、様々なトラブルが起こりやすいため、お子様連れの移動に苦労されているお母さんも多いのではないでしょうか。 その中でも、長距離移動の際の心配事として、良く耳にするが「乗り物酔い」です。 乗り物酔いは、家族での移動時だけでなく、学校や習い事でのイベント時にも長距離移動が必要とされる場合もあるので注意したいですよね。 今回は、乗り物酔いになる原因と、乗り物酔いをしないための対策を解説していきます。
保健体育・健康

すぐ試せる!いらいらした時の解消方法

ストレス社会に住む皆さん ふとイライラしているな?と思うときありませんか? そんなあなたに是非オススメしたい“すぐ試せるイライラ解消方法”
保健体育・健康

のどの痛みに意外な救世主参上!

喉がやられたら皆さんパッと思い付くのは何でしょうか?? うがい?のど飴?レモンティー? どれも喉には良いことです。 しかし、あまり知られていませんが実はこの他にも喉に良いものがあるのです。 今回はその食べ物をご紹介していきます。
健康・雑学

最適な睡眠方法とは?

睡眠は動物にとって欠かせない大事なものです。 お子さまにとっても睡眠不足は成長の妨げにもなります。 最適な睡眠方法とは?調べていきましょう。
健康

子どもの虫歯予防のためにできる3つの食習慣とは!?

こどもに歯が生えてくると、虫歯予防が気になりますよね。ではどうすれば、子どもの歯を守れるのでしょうか?しっかり歯磨きすることはもちろんですが、食生活や食習慣も重要なのです。今回は虫歯予防のためにできる3つの食習慣をご紹介していきます。
健康

食用の金箔は体を救う!?金箔に秘められた効果とは?

石川県金沢市で有名な金箔ソフトクリーム。 見た目の豪華さもさることながら体に有益な効果をもたらせてくれます。 金箔の魅力をお教えします!
健康・雑学

おへそのゴマはどうするのがいいの?

おへそをいじるとお腹が痛くなった、もしくは痛くなるイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。また、お子さんに対しても「おへそは触ってはダメ」と教えているお母さんもいるのでは。 では、知らぬ間に発生している「おへそのゴマ」はどうすればいいのでしょうか? 今回は、そんなおへそとゴマに関して調査をいたしました。
保健体育・健康